Ikan salmon dengan kentang goreng : Ikan yang
mengandung asam lemak omega 3 sangat penting bagi tubuh. Tapi, bila
dimakan berbarengan dengan kentang goreng yang dimasak dalam lemak
jenuh, maka radikan bebas dalam minyak akan mengurangi manfaat asam
lemak omega 3. Sebaiknya ganti kentang goreng dengan kentang rebus atau
panggang saat makan salmon.
[Continue reading...]